Sportisti koji znaju kako da ostanu u sadašnjosti (da budu fokusirani na
ono što se trenutno dešava na terenu), bez obzira na okolnosti i na
trenutni tezultat, su u velikoj prednosti u odnosu na one koji nemaju tu
sposobnost. “Ovde i Sada” je ujedno i jedan od osnovnih ciljeva
mentalnog treninga i jedan od indikatora nivoa mentalne snage jednog
sportiste.
Realno gledano, živimo u zemlji (ako ćemo da gledamo i širu sliku, ništa bolje nije ni na celom Balkanu) gde se sportski psiholozi (mentalni treneri) mogu nabrojati na prste jedne ruke. Shodno tome, ali i niskom nivou svesti o značaju psihološke pripreme kod onih koji upravljaju klubovima (ako ćemo iskreno), dolazimo do zaključka da je jako mali broj trenera, neovisno o vrsti sporta, u prilici da u svom stručnom štabu ima stručno lice zaduženo za psihološku pripremu njegove ekipe ili njegovog sportiste.
Nakon što ste pročitali prethodni tekst o značaju postavljanja ciljeva (ako još uvek niste, sada je pravo vreme za to!), hajde da vidimo koji su Vam to još činioci neophodni kako bi pobedili na sopstvenom sportskom maratonu ka krajnjim destinacijama. Hrabro ste uskočili u vodu i rešili da ne budete bova koju će vetar i talasi nositi kako im se prohte. Niste ste prepustili okolnostima, već ste čvrsto rešili da uradite sve što je u Vašoj moći kako bi uspeli u svojim sportskim karijerama. Odlučili ste da budete pravi plivač i odlučnim zamasima krenete ka jasno definisanim ciljevima.
Zar ne bi bilo sjajno kada bismo svi uvek mogli da nastupamo na takmičenjima jednako dobro kao i na treninzima? Jedna od najvećih prepreka sa kojom se suočavamo kada dođe vreme da izađemo na „velika svetla pozornice“ je upravljanje našim emocijama. Osećanja prevelikog stresa, nervoze i anksioznosti mogu da nas preplave i od nas naprave „male mace“ nesposobne da prikažu sve ono što na treninzima uspevamo bez problema.
Dopusti da te odvedem na sledeći nivo – počni da pobeđuješ svoje protivnike snagom uma!
Stiže nam Nova godina a praznici i novogodišnja euforija nas prosto teraju na razmišljanje o odlasku na neku od čarobnih destinacija. Recimo da ste odlučili da otputujete negde upravo sada, kako će to izgledati? Da li ćete samo spakovati svoje stvari, uskočiti u kola i zaputiti se u nepoznatom pravcu, nemajući u stvari pojma kako se stiže do tamo?
Mentalni trening
